Lachen Sie oft genug? Das ist wichtig, denn Lachen hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Wussten Sie, dass die Menschen vor 40 Jahren noch viel mehr gelacht haben als heute? Seltsam, nicht wahr? Es geht uns immer besser, wir nutzen so viele Errungenschaften der Technik, die uns unterstützen, und wir lachen trotzdem weniger als früher. Erwachsene bringen es im Schnitt nur auf ca. 15 Mal Lachen oder Lächeln pro Tag. Kinder sind viel fröhlicher – sie lachen täglich durchschnittlich 400 Mal. Daran sollten wir uns ein Beispiel nehmen! Schon deswegen, weil Lachen wie Balsam auf Körper und Geist wirkt. Es lohnt sich also, wenn wir uns auf eine höhere Spaßbereitschaft in unserem Alltag konzentrieren.
Warum also lachen wir nicht öfter? „Keine Zeit zum Lachen zu haben“, gilt als Ausrede nicht, denn so ein Lacher dauert ca. zwei Sekunden. Eine Minute lang zu lachen ist so erquicklich wie 45 Minuten Entspannungstraining. Und da wir, wenn wir lachen, siebzehn Muskeln im Gesicht und achtzig im ganzen Körper in Bewegung bringen, ist es auch ein großartiges Körpertraining! Sie haben wenig zu lachen, meinen Sie jetzt vielleicht? Das macht nichts, dann lachen Sie einfach drauflos. Ganz ohne Grund, nur für Sie selbst. Probieren Sie es aus!
Tips Kirchdorf, KW 08/20, Seite 20
