Humor und Lachen sind wesentlich für unsere
seelische Gesundheit verantwortlich. Wenn uns sprichwörtlich „das Lachen vergeht“, dann ist es an der Zeit, innezuhalten und das Leben neu zu überdenken. Vor 40 Jahren haben die Menschen noch drei Mal mehr gelacht als heute. Auf nur noch 15 Mal Lachen oder Lächeln pro Tag bringen es Erwachsene im Schnitt! Kinder sind deutlich fröhlicher – sie lächeln oder lachen täglich durchschnittlich 400 Mal. Warum lachen wir als Erwachsene nicht auch viel öfter? Durchschnittlich dauert ein Lacher ca. zwei Sekunden und sieben Ha-ha-has. Diese Zeit kann sich absolut jeder nehmen. Schon alleine deswegen, weil Lachen wie Balsam für Körper, Geist und Seele wirkt. Eine Minute lang zu lachen ist so erfrischend wie 45 Minuten Entspannungstraining. So ganz nebenbei ist es auch ein exzellentes Körpertraining. Wenn wir lachen, dann arbeiten siebzehn Muskeln im Gesicht und achtzig im ganzen Körper auf Hochtouren! Deswegen entsprechen 20 Sekunden lachen in etwa drei Minuten intensivem Rudern.
Da so richtig witzige Situationen nicht immer dann auftreten, wenn wir sie gerade wollen oder brauchen, lade ich Sie ein, einfach loszulachen! Ja, jetzt und sofort, spontan und ohne Grund. Probieren Sie es aus. Sie werden feststellen, Lachen ist tatsächlich ansteckend. Auch das eigene!
Tips Kirchdorf KW 39/17, Seite 23
